모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - philanderer : 바람둥이 남자인간은 행복 외에, 그것과 같은 분량의 불행이 항상 필요하다. -도스토예프스키 사람의 목숨은 모든 재물 중에서 으뜸가는 재물이다. -일련(日蓮) 친구의 우정을 시험하는 것은 부인의 정절을 시험하는 것과 마찬가지의 어리석음이다. -사무엘 존슨 오늘의 영단어 - disturb : 방해하다, 귀찮게하다, 성가시게 하다, 어지럽히다, 혼란스럽게 하다부인이 임신하고 아이를 충분히 양육하지 않는 것은 그 도리를 잃어버린 것이다. -역경 오늘의 영단어 - late : 고(故): 늦은, 하순오늘의 영단어 - salute : 경례하다, 인사하다오늘의 영단어 - netizen : internet citizen : 인터넷 가입자